HOME
BEDROOM
BATHROOM
HOW TO BUY
BLOG
CONTACT US
เรื่องน่ารู้..เกี่ยวกับการนอนส่งผลต่อรูปร่างอย่างไร?
ในการดำรงชีวิตนั้น“การนอน”นับว่าเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง เนื่องจากเป็นหนึ่งในกิจวัตรของคนเราที่ต้องทำในทุกๆวันร่างกายของคนเราจะถูกใช้งานในช่วงเวลากลางวันเป็นส่วนใหญ่ ไม่ว่าจะเป็นการคิดการทำกิจกรรมต่างๆ หรือการทำงาน เป็นต้นเมื่อถึงช่วงเวลากลางคืนซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายต้องพักเพื่อเตรียมพร้อมในการทำกิจกรรมต่างๆที่ได้กล่าวไปแล้วนั้น ได้อย่างมีประสิทธิภาพไม่เพียงแต่เท่านี้ การนอนยังเป็นการฟื้นฟูร่างกายอีกรูปแบบหนึ่งหากเราอดนอนหรือนอนไม่พอก็จะมีผลเสียตามมา หลายอย่าง เช่น การทำงานระบบไหลเวียนเลือดส่งผลต่อความดันโลหิตการทำงานของระบบประสาทที่ลดประสิทธิภาพลง การฟื้นฟูของกล้ามเนื้อที่ลดลงและที่หลายคนไม่คาดคิดคือส่งผลต่อการเกิดโรคอ้วนเนื่องจากการทำงานของระบบย่อยอาหารและการเผาผลาญทำงานได้ไม่ดีพอ
การนอนส่งผลต่อรูปร่างอย่างไร จากการศึกษาข้อมูลจากโรงพยาบาล BDMS ในช่วงที่เรานอนหลับอยู่นั้น ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนเลปติน (Leptin)หรือฮอร์โมนความอิ่ม ทำหน้าที่ควบคุมความอยากอาหารซึ่งหากร่างกายมีภาวะต้าน ฮอร์โมนเลปตินฮอร์โมนนี้ก็จะไม่สามารถส่งสัญญาณไปยังสมองได้ ทำให้เรารู้สึกหิวตลอดเวลาและกินเท่าไรก็ไม่รู้จักอิ่ม จึงนำมาซึ่งโรคอ้วนและน้ำหนักเกินในที่สุด อีกหนึ่งฮอร์โมนคือฮอร์โมนเกรลิน(Ghrelin)หรือฮอร์โมนความหิวเป็นฮอร์โมนที่ถูกหลั่งออกมาจากเซลล์กระเพาะอาหาร ช่วยกระตุ้นความหิวทำให้เรารู้สึกอยากกินอาหารต่างๆซึ่งเกรลินจะหลั่งมากเป็นพิเศษในขณะที่เรารู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล ทำงานหนักนอนดึกหรือพักผ่อนน้อย ส่งผลให้เรารู้สึกหิวง่ายและอยากกินนู่นกินนี่ตลอดเวลาทั้งๆที่กินจนอิ่มแล้ว และโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ทำหน้าที่ควบคุมการเจริญเติบโตและการทำงานของร่างกายช่วยฟื้นฟูและซ่อมแซมกล้ามเนื้อขณะนอนหลับลึก ที่สำคัญคือช่วยในการเผาผลาญไขมันหากนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายก็จะขาดโกรทฮอร์โมน ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งอินซูลินมากขึ้น ทำให้สะสมไขมันมากขึ้นรวมทั้งระบบเผาผลาญของร่างกายทำงานช้าลง
จะเห็นได้ว่าการขาดฮอร์โมนทั้งสามชนิดนี้เกิดจากการที่เราอดนอนหรือนอนไม่เพียงพอและเมื่อเรานอนไม่พอ กระบวนการทำงานของร่างกายที่สัมพันธ์กับทั้งสามฮอร์โมนดังกล่าวจะลดประสิทธิการทำงานลงส่งผลต่อน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นที่อาจนำไปสู่การเป็นโรคอ้วนได้เพราะแม้แต่เราจะเพิ่มการออกกำลังกายแต่หากเราให้เวลาร่างกายพักน้อยการนำส่วนที่ออกกำลังกายนั้นมาใช้จะน้อยลงเพราะร่างกายจะตอบสนองต่อการฟื้นฟูได้ดีในช่วงเวลาที่เรานอนหลับหรือแม้กระทั่งการเผาผลาญในช่วงเวลานอนก็ตาม
ดังนั้นการนอนจึงมีผลต่อรูปร่างของเราโดยตรงและการคำนึงถึงคุณภาพของชุดเครื่องนอน ไม่ว่าจะเป็น
ผ้าปูเตียง
หมอนขนห่านเทียม
หรือ
ทอปเปอร์
ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันการนอนที่มีประสิทธิภาพนั้นเป็นการนอนหลับสนิท ทำให้ตื่นขึ้นมาสดชื่นพร้อมเริ่มต้นวันใหม่
บริษัท เพ็ชรดีโภคภัณฑ์ จำกัดได้ดำเนินธุรกิจการผลิตและจำหน่ายชุด
เครื่องนอนโรงแรม
ทั้งแบบมาตรฐานและสั่งทำพิเศษ รวมไปถึง
เสื้อคลุมอาบน้ํา โรงแรม
ให้กับทางโรงแรม รีสอร์ท สปา อพาร์ทเมนต่างๆทางเรามีโรงงานพร้อมรองรับการผลิตสินค้าจำนวนมาก ทุกชิ้นเรารับประกันคุณภาพและมาตรฐานของสินค้า
เครื่องนอนโรงแรม
ผ้าปูที่นอน ราคาถูก จากโรงงาน
/ สนใจสอบถามเพิ่มเติม
Line@ :
http://line.me/ti/p/~@zem5979j
Website :
https://www.pechdee.com/
Tel :
0865769789
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
ทริคง่ายๆ ดูแลเครื่องนอนให้ดีต่อสุขภาพและใช้งานได้ยาวนาน
จัดที่นอนสไตล์มินิมอล (Minimal) ให้ดูดี และนอนสบายมากขึ้น
7 สาเหตุของการนอนไม่หลับและทางแก้ง่ายๆ
เรื่องน่ารู้..เกี่ยวกับการนอนส่งผลต่อรูปร่างอย่างไร?
ชุดเครื่องนอนโรงแรม: ผ้าห่ม VS ผ้าห่มนวม VS ไส้ผ้านวม VS ผ้านวม
ผ้าลินินมีความจำเป็นในการใช้งานในโรงเเรมมากน้อยเพียงไร
เคล็ดลับยืดอายุผ้าปูที่นอนโรงแรม
10 สิ่งที่ทุกห้องพักควรมีเพื่อประสบการณ์การเข้าพักที่ดีขึ้น
5 เคล็ดลับ สำหรับการออกแบบห้องนอนของคุณให้เหมือนโรงแรมระดับห้าดาว
คำแนะนำในการซื้อชุดผ้าปูเตียง: โรงแรมจำเป็นต้องมีชุดเครื่องนอนกี่ชุด?
เคล็ดลับ 6 ข้อที่ช่วยขจัดรอยเปื้อนบนผ้าปูที่นอน
10 ข้อด้านสุขอนามัยภายในห้องนอนที่คุณคาดไม่ถึง และวิธีแก้ไข
ซื้อผ้าลินินเพื่อใช้ในโรงแรมของคุณจากแหล่งที่เชื่อถือได้
คุณควรซักผ้าเช็ดตัวในห้องน้ำ และพรมบ่อยแค่ไหน
การเพิ่มขนาดห้องน้ำของคุณ
พรมกันลื่นกับเสื่อกันลื่น
การดูแลผ้าเช็ดตัว — ความลับจากองค์การโรงแรม
พรม 7 ชนิด ที่เหมาะนำมาใช้ในกิจการโรงแรม
แนวทางการซื้อผ้าขนหนูสำหรับโรงแรมของคุณ
วิธีการเลือกผ้าปูที่นอนสำหรับโรงแรมที่เหมาะสมเพื่อเอาชนะใจผู้เข้าพัก
ผ้าปูเตียงนอน 3 ชั้น: วิธีจัดเตียงนอนแบบโมเดิร์น
เคล็ดลับที่จะทำให้ผ้าลินินของโรงแรมคุณอยู่ได้นานขึ้น
ปริมาณเส้นด้ายเรื่องจริงหรือโกหก
เครื่องนอนโรงแรม ปัจจัยสำคัญต่อการตัดสินใจเข้าพักอีกครั้ง
เครื่องนอนหรูดีมีคุณภาพ: กลเม็ดเด็ดมัดใจลูกค้าธุรกิจโรงแรม
วิธีเลือกเครื่องนอนแสนสบายสำหรับโรงแรม
เลือกที่นอนดี ช่วยสร้างการพักผ่อนที่เต็มเปี่ยมให้กับตัวเอง
Click to Call Number
087 696 5690
081 648 0618
099 090 4454
086 576 9789
42/11 Moo 4 Ban Mai Bang Yai Nonthaburi 11140
Show E-mail Click!!
[email protected]
Design by Gen!us
Copyright © 2023 Pechdee Commodities Co.,Ltd
สอบถามเพิ่มเติม คลิก!
โทรหาเราคลิก!!
แชทกับเราคลิก!